Alltagstaugliche Übungen für mehr Ruhe, Präsenz und Selbstmitgefühl.
Mittlerweile ist vielen Menschen bereits deutlich bewusst, wie ungesund Stress und Überforderung
auf den Körper wirken können. Manche entwickeln Krankheiten, weil sie sich nicht die Ruhe und
die Pausen gönnen, die sie dringend benötigen. Die Anforderungen, die die Welt an einen stellt, sind
dabei nicht gerade hilfreich.
“Sich entspannen”. Ein simples Konzept, was allerdings manchmal schwer umzusetzen ist.
Ich biete Meditationskurse in Kleingruppen an. Hier erarbeiten wir, was Entspannung für jeden
individuell bedeutet, üben verschiedene Techniken, die dabei helfen können, und schauen, wie sich
diese Techniken am besten in den Alltag integrieren lassen.
Ansonsten brauchst du nur bequeme Kleidung und die Bereitschaft, dich zu entspannen.
melden, werde ich die Termine so vereinbaren, dass es für alle gut passt.
Wenn Du Fragen hast oder einen Termin für ein kostenloses Erstgespräch vereinbaren möchtest, schreibe mir gerne. Ich freue mich darauf, von Dir zu hören und Dich auf Deinem Weg zu begleiten.
